+
Najboljši recepti

Zajtrk rešen: Zakaj je jogurt naš jutranji junak

Zajtrk rešen: Zakaj je jogurt naš jutranji junak

Iščete okusne, hranljive načine, kako začeti svoje jutro? Ne glejte naprej z nasveti, kako raztresti, kako postrežete svoj jogurt, in zakaj vsak dan posegamo po tej najljubši hranilni snovi.

Ta objava je napisana v sodelovanju z Dannonom.

Veste, da ste bili tam: strmeli v hladilnik in se spraševali, kaj bi zgrabili za zajtrk. Mogoče ste se zaljubili v energijsko ploščico, morda ste ljubitelj vožnje po kavarni.

Toda hitri zajtrki ne smejo biti manjši. Lahko so uravnoteženi, živahni in okusni, pripravljeni pa so skoraj v toliko časa, kot je potrebno, da odvijete svoje najljubše jutranje pecivo.Kaj je skrivnost? Pogovorimo jogurt!

Zakaj jogurt?

Ker jogurt vsebuje dobre bakterije! In veste, kaj to pomeni, kajne? Pomeni, da začnete dan pozitivno, naš cilj je to pomlad.

Številni jogurti vsebujejo beljakovine, kalcij ter pomembne vitamine in minerale za prehrano. In za našo ekipo je tako, da dober hit beljakovin iz uravnoteženega zajtrka prva stvar zjutraj prepreči, da bi bili lačni eno uro po zajtrku.

Zaseden jutranji rešitelj

Torej ... kje začeti? V jogurtovem hodniku je toliko jogurtov! Na srečo z veliko različnimi možnostmi Dannona iskanje najljubšega nikoli ni bilo lažje!

Activia Dailies je na voljo v priročni plastenki, ki vsebuje milijarde živih in aktivnih probiotikov. Vsaka porcija zdravila Activia vsebuje milijarde ekskluzivnih probiotičnih kultur. Zdravilo Activia lahko pomaga zmanjšati pogostost manjšega prebavnega neugodja, če ga zaužijete dvakrat na dan dva tedna kot del uravnotežene prehrane in zdravega načina življenja. Manjše prebavne motnje vključujejo napihnjenost, plino, trebušno nelagodje in ropotanje.

Če ne uživate v pitnem jogurtu, se nikoli ne bajte: grški nemasni jogurt Dannon Light & Fit je odličen, ker vsebuje vse vrste dekadentnih okusov (helllooo, jagodni sirač) in vsebuje 80 kalorij za 5,3 oz. Zmagaj, zmagaj!

Seveda za ljubitelje grškega jogurta, ki se zavedajo zdravja, je domači jogurt Oikos Triple Zero Nonfat Jogurt. Obožujemo super kremast mešani okus jagodičevja in dejstvo, da ena majhna posoda naloži impresivno prehransko piko s 15 g beljakovin in brez maščob!

Oblecite svoj jogurt!

Zdaj, ko ste našli svoj najljubši jogurt, je čas, da ga oblečete! Seveda je lepo, da ga pojemo iz posode, toda tukaj so še trije načini, kako radi uživamo v svojem jutranjem jogurtu:

  • Smoothieji: Zmešajte svoje najljubše zamrznjeno sadje, zelenice, zajemalko jogurta, nekaj ovsa, malo medu in tekočine po izbiri in vaš smoothie je postrežen!
  • Parfaiti: Sliši se čudovito, toda res so parfeji le slojevita jogurtova situacija: vzemite zajemalko jogurta in položite v kozarec, na vrhu z granolo in sadjem in ponovite za lepo, večplastno jutranjo poslastico.
  • Prelivi! Prelivi so najlažji način, da zmešate svojo jogurtovo igro. Radi dodamo granolo, narezane mandlje, suho sadje, konopljina ali chia semena, malo medu ali narezano sveže sadje. Preizkus eksperimentiranja z različnimi sezonskimi prelivi bo pomagal ohraniti zanimive stvari (ekipne fave: granatna semena in narezan mango pozimi, sveže jagode spomladi in poleti).

Komaj do kosila

To zagotovo niso nove novice, ampak ko se zjutraj odločamo bolje, se počutimo bolje. In naša ekipa je vse okolipočutje se dobro spomladi! Ne glede na to, ali preživite večino svojega časa za mizo ali dobite svež zrak na dvorišču z otroki, bo ta jogurt z nizkim ali nemastnim, hranilno gostim profilom pomagal, da bomo vsi ostali v naši igri!


Poglej si posnetek: Dokazano boljše mleko (Januar 2021).