Tradicionalni recepti

7 Smoothiejev za začetek januarja

7 Smoothiejev za začetek januarja

Ko se januar začne vrteti, sem pripravljen na ponovni zagon. Obožujem vse pogostitve in priboljške, ki prihajajo s počitnicami, toda ni nič dobrega smoothieja, ki bi poživil moj um in dušo. In ja, stavite svoj fižol, ki me poživi!

Ker vedno poskušam v svojo prehrano vključiti več sadja in zelenjave (zlasti po težkih praznikih iz ogljikovodikov!), Mi pomaga celotna družina na krovu. Ena stvar, ki sem jo odkril, je, da radi ustvarjamo smoothije kot družina! Kdo je vedel?!

Moji otroci se izmenjujejo, pomagajo s smoothijem in radi igramo igro, imenovano "Ugani sestavine." Kdor je naredil smoothie, nam preostali pove, s koliko sestavin je bil narejen, nato pa poskusimo uganiti, katere sestavine so. To je zabavno, privlačno in uživamo v vsakem zadnjem gutljaju!

Dali vam bomo vse najboljše nasvete in trike, kako narediti najbolj spektakularni smoothie, kar ste jih kdaj imeli. Vključilo bo veliko svežega sadja in zelenjave, mi pa vam ponujamo nekaj dodatnih načinov, kako še bolj povečati hranila!

Dodaj na seznam nakupov

Sladite nekaj zelenja v svoj smoothie! To je fantastičen način, kako malim otrokom (in odraslim) privoščiti porcijo zelenja. Če želite izboljšati okus smoothieja in koristi za zdravje, si privoščite čajno žličko kokosovega olja!

Dodaj na seznam nakupov

Jagode in banane so bile mišljene le za skupaj. Uporabite lahko borovnice, jagode, maline ali katero koli drugo sveže ali zamrznjeno jagodičje, ki vam srce želi!

Dodaj na seznam nakupov

Ta brezalkoholni smoothie je sama definicija pomlajevanja zahvaljujoč namigu mete! Vmešali smo tudi polovico avokada, da bi mu dali bolj gladko teksturo, ker je navsezadnje smoothie!

Dodaj na seznam nakupov

Smoothie, ki ima okus kot sladico, je ravno na moji uličici! Tudi to se zgodi, da ni mleka, brez glutena in vegansko! Jabolčna omaka daje čudovit jabolčni okus, mandljevo mleko se uporablja za osnovo, a indijski rezanci ji dajejo kremasto konsistenco!

Dodaj na seznam nakupov

Ste že kdaj poskusili slani smoothie? No, novo leto in čas je, da preizkusite nove stvari, kajne? Začnite s to brezalkoholno različico Krvave Marije. Napolnjena je s krepkimi okusi in obljubljamo vam, da vodke sploh ne boste zgrešili.

Dodaj na seznam nakupov

Ta pijača se zaradi nekaterih ledenih kock zlahka spremeni v smoothie! Če pa ne uporabljate svežega manga, lahko uporabite zamrznjen mango in preskočite ledene kocke. Kakor koli, le ne pozabite ga na koncu posipati s ščepcem kardamoma!

Dodaj na seznam nakupov

Poglej si posnetek: What did Leonardo da Vincis Last Supper really look like? DW Documentary (November 2020).