Nenavadni recepti

Tedenski načrt prehrane: 5 lahkih idej za večerjo

Tedenski načrt prehrane: 5 lahkih idej za večerjo

Ta mesec se vračamo nazajMarta Rivera za več njenih načrtov obrokov. Marta je usposobljena kuharica, mama dvojčkov in vojska žena - in je tudi preizkuševalec in razvijalec receptov za našo spletno stran!

Tu v ZDA smo ta teden začeli s počastitvijo mam v življenju. Ne vem zate, toda letos sem si zagotovo prislužil naziv "mama". Prosil sem svojo blagoslovljeno družino, da mi omogoči teden mirovanja, da diham, in obljubili so mi, da se bodo to zgodili.

Ker resno nameravam ta teden ohladiti, načrtujem obroke, ki bodo potrebovali zelo malo, da ne bom nadzoroval, da bom prišel na mizo. Tudi moj mož, samooklicani dolnik v kuhinji, lahko te recepte potegne skupaj. To pomeni, da bodo kljub temu, da ste odgovorni za obrok, še vedno preprosti recepti za pripravo.

Nekateri recepti tega tedna so enolončnice, kar pomeni, da ne potrebujejo drugih stranskih jedi. Pri tistih jedeh, ki bi lahko uporabile podporno zasedbo, bomo izvzeli druge recepte in si prihranili delo. Ponovna uporaba sestavin enega recepta za ustvarjanje stranske krožnice je najboljši življenjski kramp za prekomerno obdelane domače kuharje. Koruzni kruh je hiter kruh, ki zahteva minimalno delovno silo, zato bom enkrat tedensko prekršil svoje pravilo brez dela, da bom naredil in zamrznil dve partiji, ki jih lahko postrežem z dvema tedenskima obrokoma. Po tem se moj predpasnik spusti na kljuko in stopala mi gredo gor.

Še zadnja stvar - želeli smo poudariti končni način prihranite čas v tednu:da imajo vaše špecerijo do vaših vrat. Kliknite na rdeči gumb »Dodaj na seznam nakupov« na dnu katerega koli recepta (ali načrta obroka) in preverite! To funkcijo imenujemo "Uživajte"In mi smo v tem, ker res,večerja je lahko enostavnejša.

  • Novo pri načrtovanju obrokov? Začni tukaj! 10 stvari, ki jih morate vedeti, če ste prvi načrtovalec prehrane
  • Iščete načrt prehrane prejšnji teden? Izvoli! (Plus vsi načrti preteklih obrokov!)

Poglej si posnetek: The Great Gildersleeve: Gildy Traces Geneology. Doomsday Picnic. Annual Estate Report Due (November 2020).